زمان آن رسیده که به جای انتخاب یک راه حل برای یک تغییر بزرگ، راههای کوتاه تر و آسان تر را برای پیشرفت خود در نظر بگیرید. با اضافه کردن چند عادت کوچک برای هر روز شما می توانید سطح … ادامه مطلب
یوگا
چگونه بر اضطراب خود غلبه کنیم؟
استرس در زندگی روزمره، امری عادی است و گاه میتواند نتایج مثبتی داشته باشد؛ اما زمانی که به صورت نگرانی و اضطراب دائم درآید و افکار و اعمال انسان را تحت تأثیر قرار دهد، میتواند خطرناک باشد. میزان اضطراب در … ادامه مطلب
Tags: اضطراب, ذهن, عوامل استرس زا, یوگا